Marta Segrelles – Kochana mamo, bolisz mnie. Jak zagoić rany w relacji matka-córka?

Relacja matki z córką bywa jedną z najbardziej znaczących i jednocześnie najbardziej skomplikowanych więzi w życiu kobiety. To w tej relacji często kształtują się poczucie bezpieczeństwa, tożsamość i pierwsze wyobrażenia o bliskości – ale też niekiedy ból, poczucie niezrozumienia czy emocjonalne uwikłanie, które w przyszłości przekładają się również na inne obszary życia. Gdy bliskość zamiast wsparcia zaczyna ranić, a miłość miesza się z kontrolą, krytyką lub nadmiernymi oczekiwaniami, córka często dorasta z poczuciem winy, wstydu i wewnętrznego chaosu, nie zawsze potrafiąc nazwać źródło swojego cierpienia.

Książka „Kochana mamo, bolisz mnie” autorstwa Marty Segrelles to poruszająca i jednocześnie bardzo potrzebna opowieść o trudnej relacji matki i córki – relacji, która pozostawia ślad w dorosłym życiu, wpływając na samoocenę, związki, granice i sposób przeżywania emocji. Autorka, opierając się na doświadczeniu terapeutycznym oraz licznych historiach kobiet, pokazuje, jak destrukcyjne wzorce relacyjne mogą być przekazywane nieświadomie z pokolenia na pokolenie. W przystępny sposób opisuje mechanizmy emocjonalnego uwikłania, ambiwalentnej więzi, nadmiernej zależności czy emocjonalnego zaniedbania, pomagając czytelniczkom zrozumieć, że ich ból ma swoje konkretne źródła i nie musi być powodem do wstydu czy poczucia winy. To książka, która nie obwinia, nie oskarża, nie ocenia, ale pomaga ubrać w słowa doświadczenia, które przez lata pozostawały niewypowiedziane. Segrelles prowadzi czytelnika przez proces uświadamiania sobie własnych emocji, rozpoznawania granic oraz stopniowego odzyskiwania autonomii – bez konieczności odrzucania matki, ale z prawem do ochrony samej siebie.

„Kochana mamo, bolisz mnie” to zaproszenie do refleksji, ale też do zmiany. Do spojrzenia na siebie z większą czułością i zrozumieniem, do uznania własnych potrzeb i emocji — bez poczucia winy i bez przekonania, że stawianie granic czyni nas niewdzięcznymi córkami. To książka wspierająca, która pokazuje, że nawet trudna relacja może stać się początkiem głębokiego procesu zdrowienia, a troska o siebie nie wyklucza miłości. Jednocześnie przypomina, że każda historia jest indywidualna i zasługuje na uważność oraz szacunek. Czasem lektura staje się pierwszym krokiem do dalszej pracy — także w psychoterapii — gdzie można bezpiecznie przyjrzeć się własnym doświadczeniom i emocjom. Pozwól sobie na opowiedzenie swojej historii, we własnym tempie i na własnych zasadach.

Jagoda Pelczarska