W najnowszym numerze magazynu Zwierciadło polecamy rozmowę z biolożką molekularną i neurobiolożką dr Asią Wojsiat pt. „Chcieć mniej”.
Jak sugeruje tytuł, artykuł porusza temat presji, by ciągle robić więcej i gonić za sukcesem, która szczególnie nasila się przez media społecznościowe. Autorka wyjaśnia, że nasz mózg naturalnie bardziej skupia się na brakach i zagrożeniach niż na tym, co już mamy. Z tekstu dowiadujemy się również, że życie w ciągłym pośpiechu i przebodźcowaniu utrzymuje organizm w stanie napięcia, co może prowadzić do lęku i poczucia pustki. Rozmowa pokazuje też, że zachowania takie jak bezmyślne scrollowanie telefonu czy objadanie się często są sposobem na radzenie sobie ze zmęczeniem lub brakiem bliskich relacji. Autorka podkreśla jednak, że odzyskanie równowagi nie polega na wprowadzaniu surowych zakazów, ale na zatrzymaniu się, lepszym wsłuchaniu w swoje emocje i znalezieniu czasu na prawdziwy odpoczynek.
Z całością artykułu można zapoznać się w lipcowym numerze Zwierciadła dostępnym w Bibliotece Psychoterapeutycznej oraz Poradni.
Dominika Piela