W najnowszym numerze „Twój STYL” polecam artykuł Delfiny Dellert pt. „Jak wprowadzić się w stan flow?”
Autorka opisuje zjawisko flow, czyli stan pełnego zaangażowania w wykonywaną czynność, podczas której tracimy poczucie czasu i czerpiemy satysfakcję z samego działania. Z artykułu dowiadujemy się, że flow pozytywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Rozwija ono kreatywność, zmniejsza stres oraz pomaga budować poczucie własnej wartości i spełnienia. Co ciekawe osiągnięcie tego stanu nie wymaga szczególnych talentów, najważniejsze to skupić się na procesie a nie efekcie. Autorka przedstawia także praktyczne sposoby wprowadzania flow do codziennego życia poprzez sztukę, hobby i świadome angażowanie się w różne aktywności.
Z całością artykułu można zapoznać się w najnowszym numerze „Twój STYL” dostępnym w Bibliotece i Poradni.
Kinga Pęcak