Artykuł „Mniej zamiast więcej”, pojawił się w miesięczniku SENS dostępnym w naszej Bibliotece. Psycholożka i autorka podcastu „Sznurowadła myśli” i książki „Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej” Kama Wojtkiewicz, porusza temat odpoczynku w środku sezonu wakacyjnego. Artykuł uświadamia nam, że często to co nazywamy odpoczynkiem tak naprawdę nim nie jest. Bardzo często zamiast skupić się na wakacjach, zwyczajnie realizujemy kolejny „wakacyjny projekt”, który zamiast przynieść ulgę dla naszego układu nerwowego stale utrzymuje go w gotowości. Z artykuły dowiemy się, że tak naprawdę nie zawsze potrzebujemy zorganizowanego wyjazdu z którego przywieziemy niezliczoną ilość selfie oraz rolek na Instagrama. To nasze ciało daje nam jasny sygnał, czy to co nazywamy „odpoczynkiem” tak naprawdę nim jest. Wpływ na nasze zachowanie ma szeroko rozumiana Kultura Zachodu, którą każdy z nas doświadcza na co dzień. Najważniejsze dla nas stało się to, jak widzą nas inni i tak wyjście na jogę nie jest już tylko relaksem, a kolejną możliwością do zaprezentowania nowego stroju i zrobienia serii zdjęć. Autorka przekonuje nas do dbania o siebie każdego dnia, zbawienny wpływ na nasze ciało mają nawet małe codzienne rytuały, jak np. spokojnie wypita kawa bez telefonu czy kilkuminutowy spacer przed pracą. Cenną i niezwykle prostą radą od Autorki jest „żeby lepiej odpoczywać, warto spróbować robić mniej”. Polecam artykuł każdemu szczególnie w czasie wakacyjnym kiedy warto zatrzymać się i zastanowić nad właściwym odpoczynkiem dla naszego ciała i umysłu.
Agnieszka Milczanowska