Artykuł „Trudno być samemu ze sobą”, pojawił się w dwumiesięczniku Newsweek Psychologia dostępnym w naszej Bibliotece. Psycholożka i wykładowczyni na Uniwersytecie SWPS dr Małgorzata Osowiecka-Szczygieł przedstawiła zagadnienie, które uważam za niezwykle aktualne, szczególnie teraz, tuż po okresie wakacyjnym. Artykuł opisuje jak ciężko jest nam pozostać samym ze sobą. Powołując się na badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Wirginii, autorka uświadamia nam jak głęboko zakorzeniona jest w nas potrzeba ciągłej stymulacji bodźcami zewnętrznymi. Ze wspomnianego doświadczenia wynika, że ludzie pozostawieni „samym sobie”, wolą delikatnie razić się prądem, powodując u siebie dyskomfort niż trwać w bezczynności. Dr Małgorzata Osowiecka-Szczygieł przywołała też postaci dr Matthew Killingsworth i prof. Daniela Gilberta, którzy wykazali „że ludzie są mniej szczęśliwi, gdy ich umysł błądzi, a bardziej – gdy są skupieni na jakiejś czynności, nawet gdy jest nudna”. Wiąże się to z powracaniem w naszych myślach do np. złych decyzji – mamy tendencję do ruminowania. Autorka zachęca nas do wypróbowania np. medytacji czy pobyciu z naszymi myślami sam na sam. Uważam, że w obecnych czasach mocnego przebodźcowania z zewnątrz, bardzo ważne jest to, żeby zatrzymać się na moment i „nicnierobić”. Bo przecież to wtedy właśnie przychodzą nam najlepsze pomysły i rozwiązania.
Agnieszka Milczanowska